Меню

Книги Дениса Борисова

Сушка тела ракета

Библиотека
Сушка тела ракета.pdf
Файл формата PDF

ВНАТУРЕ Как Накачаться Без Стероидов

Библиотека
ВНАТУРЕ Как Накачаться Без Стероидов​.pdf
Файл формата PDF

СпортПит "ПО ЧЕСНОКУ"

Библиотека
СпортПит "ПО ЧЕСНОКУ"​​.pdf
Файл формата PDF

Тело на Реконструкции

Библиотека
Тело на Реконструкции​​.pdf
Файл формата PDF

Катехизис Человека

Библиотека
Катехизис Человека​​​.pdf
Файл формата PDF

Анаболикум 2017. Воскрешение - 2016

Библиотека
Анаболикум 2017. Воскрешение - 2016​​​​.pdf
Файл формата PDF

Анаболикум - 2 хлебом и маслом

Библиотека
Анаболикум - 2 хлебом и маслом​​​​.pdf
Файл формата PDF

Программа МЕЧТА 104%

Библиотека
Программа МЕЧТА 104%​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Статодинамический практикум

Библиотека
Статодинамический практикум​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Мои биологически активные добавки на каждый день

Библиотека
Мои биологически активные добавки на каждый день​​​​.pdf
Файл формата PDF

Суровый жиросжигатель - 2014

Библиотека
Суровый жиросжигатель - 2014​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Катехизис культуриста - 2012

Библиотека
Катехизис культуриста - 2012​​​​​.pdf
Файл формата PDF

317 Плагинов для управления вселенной

Библиотека
317 Плагинов для управления вселенной​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Тушку на просушку

Библиотека
Тушку на просушку​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Как Накачать Четкий Пресс Дома Стратегия и Тактика

Библиотека
Как Накачать Четкий Пресс Дома Стратегия и Тактика​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Гиперплазия - Победа над генами

Библиотека
Гиперплазия - Победа над генами​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Антихимик светлая сторона силы

Библиотека
Антихимик светлая сторона силы​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Объемный прогресс

Библиотека
Объемный прогресс​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

Биохакер

Денис Борисов
Биохакер​​​​​​.pdf
Файл формата PDF

FullBody90 - Осенняя Пахота

FullBody90

 

 

Осенняя Пахота


Мужская 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов.

 

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ:


• FullBody (все тело за тренировку)
• Чередование мышц на тренировке (для снижения закисления)
• Два рабочих подхода (силовой + формирующий)
• Прогрессия нагрузки (использование дневника)
• Питание с профицитом (3-6 раз в день)
• Три тренировочных дня в неделю
• Ссылки на технику выполнения упражнений/

 

Формат файла — PDF

FullBody90
FullBody90​​​​​​.pdf

Файл формата PDF