Меню

Моё первое выразительное изменение

Результаты моего ФМ4М

Что со мной было и что со мной стало.

Ведь по факту я сбрасывал вес и объём всего лишь семь недель.

Всё остальное время я изучал как без вреда похудеть и как более никогда не заплывать жиром.

Фотографии сделаны в конце второй недели отдыха,  возможность отдохнуть от ограничений никогда лишней не будет.

На фотографиях виден результат, но слой жира на животе всё равно пока остался, под конец диеты вес незначительно снижался, а объёмы живота и груди оставались неизменны.

С данной проблемой я решил разобраться на третьем периоде, зимой 2018-2019 года, на очередной «сушке», после того как за лето 2018 наберу жир/мышцы.

11.05.2018
Вес - 71кг
Талия - 80см
22.12.2017
Вес - 86кг
Талия - 114см
ЦаревичЦаревич
11.05.2018
Вес - 71кг
Талия - 80см
22.12.2017
Вес - 86кг
Талия - 114см
ЦаревичЦаревич
11.05.2018
Вес - 71кг
Талия - 80см
22.12.2017
Вес - 86кг
Талия - 114см
ЦаревичЦаревич
11.05.2018
Вес - 71кг
Талия - 80см
22.12.2017
Вес - 86кг
Талия - 114см
ЦаревичРезультаты первого периода