Меню
FM5-12. Урок-12

Название

Краткое описание

Дата

#FM4M-12. Урок №12. (11.08.2018)

Тема: «Классификация видов ожирения». Андрей Золотарев.

11.08.2018

Тема: «Классификация видов ожирения». Андрей Золотарев.

ВНИМАНИЕ:

Считаю необходимым уточнить один щекотливый момент! Будет больно, но надо.

На 52-й минуте вебинара Андрей говорил про ГЕН ночного хищника, если вам достался такой ГЕН, то кушать по ночам это нормально.

А теперь два момента, которые вам не понравятся, ибо вам РАЗРЕШИЛИ есть по ночам, но мои два уточнения заставят вас включить мышление:

       Вспоминаем вебинар про ОМЦ, а именно тот период, где у нас растет ПРОЛАКТИН, замедляется перистальтика ЖКТ, инсулиновая реакция, способы запаса энергии через жировое депо, снижается активность, повышается утомление на фоне седативного эффекта. Организм делает все возможное, чтобы накопить, как можно больше жира и ему пофиг, что он вам не нужен.

Это был механизм выживания, который потерял актуальность каких-то 50 лет назад, а развивался 50млн. Видите ли, раньше не было журналов моды и красоты, ТВ программ, по которым транслировали каноны красоты в плане наличия пресса, худых ног и т.д. Наоборот, чем более упитанный был человек, тем более здоровым он считался, более сильным и состоятельным, конкурентно способным и ресурсоемким.

Например, наличие храпа считалось богатырским сном — хотя фактически он говорит в 90% случаев о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Такой подход давал среднюю продолжительность жизни в 30 лет,  а больше и не требовалось, т.к. презервативов не было и скорость размножения покрывала смертность.

КАКИЕ рекомендации на данный период? Больше двигаться, уделить внимание силовой составляющей, подбирать продукты с минимальной энергетической плотностью, отвлекать себя, чтобы не переедать и т.д. Самое главное занять себя в этот период, когда функция размножения станет не актуальной и начнет происходить отторжения эндометрия. 

Но ведь, данная функция развивалась 50млн лет, так почему мы не жрем, если природой так предначертано?

Потому что данный механизм выработался в условиях постоянного дефицита калорийности, которой сейчас нет. Для сравнения средняя калорийность суточного рациона 100 лет назад была 1000\1200ккал, в некоторых источниках ДО 800ккал. А сейчас сколько?

  • Возвращаемся к ночным Жрицам, почему, получив ГЕН ночного жруна, вы должны вести себя, как животное эпохи мезозоя, если условия выживания полностью изменились, вы что, отказываетесь эволюционировать)))?

       Почему «Ночные Хищники» — питались исключительно по-ночам? Тут небольшая ошибка, ночные обитатели, но как правило это были НЕ хищники, питались по ночам, при наличии большого количества ДНЕВНЫХ хищников, которые ночью спали. Это был их эволюционный механизм выживания. А вот теперь самое интересное. Ночные обитатели ДНЕМ — СПАЛИ и голодали, а ночью ДОБЫВАЛИ(работали) т.е. тратили энергию на пропитание. Они не вставали по ночам к холодильнику за куском колбасы и потом опять байки-байки, они не ели днем НИЧЕГО! только ночью и только при способности добыть пищу. Хотите стать ночной жрицей, тогда полностью воспроизведите их поведение.

ДНЕМ — спим и голодаем, ночью РАБОТАЕМ и едим т.е. вы просто поменяли время суток. Есть примеры в жизни подобные?

ДА! Япония. Многие работают только по ночам, а днем спят, при наличии современного развития страны. Днем у них тихо и темно в помещении, ночью полная активность.

Второе ДА! Посменная работа. Я сам работал 2 года сменами т.е. и днем и ночью в зависимости от графика, все кто ел по ночам были жирными, кто просто пил чаек были подтянутыми, а почему? Потому что мы днем тоже едим!

Вот и вся логика, либо мы воспроизводим на 100% свой ореол ночного распиздяя, либо не оправдываем себя генами, которым 2млн. лет. Ночные зверюшки — не встают по ночам к холодильнику и не едят днем. УВЫ).

 

АНАЛИЗЫ, которые рекомендовал Андрей Золотарев:

— Тестостерон общий

— Тестостерон свободный

— Эстрадиол *
— Прогестерон **
— Пролактин ***
— ГСПГ
— ФСГ  *
— ЛГ   *

— ТТГ
— Т3 свободный
— Т4 свободный
— АТ-ТТГ
— АТ-рТТГ
— АТ-ТПО

-АЛТ
-АСТ

-общий анализ мочи
-общий анализ крови

-гликолизированный гемоглобин
-общий белок крови

————————————-

Примечания:

* для правильного получения данного показателя, девушкам необходимо сдавать кровь на 6-7 день цикла, мужчинам можно сдавать в любой день. При отсутствии цикла, сдать можно в любой день.

** для правильного получения данного показателя, девушкам необходимо сдавать кровь на 22-23 день цикла, мужчинам можно сдавать в любой день. При отсутствии цикла, сдать можно в любой день.

*** для правильного получения данного показателя необходимо сдавать кровь не ранее чем через три часа после пробуждения на тощак.

!!! Все анализы необходимо сдавать НАТОЩА́К. Не приняв никакой пищи, с пустым желудком, на тощий желудок и даже не пить воды и не чистить зубы.

Ещё одно очень важное условие это минимум сутки отсутствие физических и эмоциональных нагрузок. Минимум сутки не посещать бани и сауны.

На три дня исключить алкоголь.

Скачать торрент файл

Скачать с торрента - NNMClub.to

Обход блокировок Рунета. Установка плагина в Google Chrome

Скачать торрент файл - Дополнения часть вторая

Скачать с торрента - NNMClub.to

Обход блокировок Рунета. Установка плагина в Google Chrome